香蕉要怎么吃最养生经常吃香蕉好吗，经常吃香蕉会有很多好处，喜欢吃香蕉的人对自己的身体会有很多好处，香蕉什么时候吃比较好，怎么吃比较养生。今天大家就来一起了解一下吧。
缓解抑郁情绪
网上有传言，“失恋要吃香蕉皮”，这难道不是无稽之谈嘛~还真不是谎言！青绿色的香蕉皮内含有大量的5HT，煮过后可以转化成血清素，把这种香蕉皮剁碎、水煮或者榨成汁可以抗忧郁。精神压力大的人，可要试试这种方法了！
美容保养篇
滋润皮肤
香蕉含有天然的果酸，这使它有保湿润泽的功效，面部干燥或者干性皮肤的朋友，可以把香蕉皮贴在脸上(香蕉皮内侧朝向皮肤)，10分钟左右后用清水清洗，可以让皮肤变得嫩滑，比面膜还好用
美白牙齿
香蕉皮中含有钾、镁、锰等矿物质，被牙齿吸收后能发挥美白的作用。从已经熟了但没有发黑的香蕉上撕一条皮(剩下的留着后几天用)，用皮内侧摩擦牙齿。
